どんどこどん 2

暑いなかにも食欲はモリモリ。
今朝は昨日からチーズとハムのホットサンドが
食べたいな…で作りました。

ガス火のホットサンドメーカーなので
焼き加減が難しいですが
まあまあ、うまく焼けたかと…。

ホットサンドメーカーはホットサンドのみならず
目玉焼きや玉子焼きにも活躍してくれます。
小さなフライパン代わりですね。

今朝のメニューは
ヨーグルト・ホットサンド・乳酸飲料
バナナ・アイスコーヒーでした。
兄作のフルーツトマト？も食べようと
思っていましたが食べれませんでした。

お腹の調子は4月から不調に悩んでいて
6月には食べると調子が悪くなっていましたが
すっかり元に戻りました。
食べたし…ながら同窓会の失敗から
食べるのに恐怖心もありましたが
原因のひとつに食べる量が少なすぎるのも
良くないのでは？と思い
整腸剤をいただいてから
食べる量を徐々に増やして
乳酸飲料も飲み始めてみました。
すると不調から延ばし延ばしにして
今年最後になっていた大腸がん検診も
無事に済ませることができました。
ガリガリ君も食べていますが大丈夫です。
ただ、例年だと5月連休から食べるかき氷は
まだ勇気が出ずに食べていません。
暑いからと言って前みたいに冷たい飲料を
がぶ飲みせずに少量にして
アイス類も考えながら食べるようになりました。
腹も身のうち…腹八分目、いまごろです。

あとは健診・乳がん検診・大腸がん検診と
結果を待つだけです。

夏本番となり暑さはまだまだこれから？
元気にすごしたく思う日曜日です。